Sorunlarla başa çıkabilmenin ilk adımı...

H. Sibel KILIÇOĞLU

Uzm. Psikolojik Danışman / Psikoterapist

KİLO KONTROLÜ

Okuma : 598 | 13 Ekim 2020

Yeme davranışlarımız; duygu durumumuzdan, tutumlarımızdan ve düşüncelerimizden etkilenir. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlanması ya da bir diyet programına uyabilmeyi başarmak söz konusu olduğunda; bireyin bu alanlara (duygular, tutumlar, düşünceler) yönelik farkındalığının artması önemlidir.

 

Terapide de bu farkındalığın artırılarak yeme davranışının düzenlenmesi amaçlanmaktadır. Böyle bir farkındalık bireyin bu süreçte yaşadığı ve kendisine özgü olan sorunların üstesinden gelmesini kolaylaştırır, kendi çözümlerini üretebilmesini sağlar, daha kalıcı bir değişim elde etmesine yardımcı olur.

İLETİŞİM BİLGİLERİ

Cahit Gündüz Cad. Doğa Apt. 4/5 Fethiye/Muğla

0532 273 05 12

Copyright © 20017

Copyright © 20017/2022 Tüm Hakları Saklıdır | Sibel Kılıçoğlu